每日一歌

日文老歌论坛

 找回密码
 注册
搜索
查看: 42|回复: 1

[转贴好文章] 较快治疗抑郁症的方法

[复制链接]

84

主题

0

好友

328

积分

认证会员

Rank: 2

在线时间
40 小时
金钱
244 円
注册时间
2016-9-24
积分
328
帖子
145
UID
468823
发表于 2020-7-25 09:36:48 |显示全部楼层
较快治疗抑郁症的方法
名人罹患憂鬱症的消息時有所聞,特別是當有知名藝人自殺的新聞傳出時,心理健康問題都會再度成為輿論的熱點。但是,憂鬱症真的是心理出狀況嗎?在中醫來看,憂鬱症是「肝」出了問題。
憂鬱症患者的肝有阻塞
這裡所說的肝,並非單指肝臟這一器官,而是一個系統的概念。中醫認為肝主疏通及宣泄,通過肝的疏泄,氣機得以保持流暢,進而使人維持良好的心理狀態。相反,若肝有阻塞,肝氣鬱結時,情緒就會受到影響。
肝氣鬱結不會馬上演變成憂鬱症。患者通常先出現睡眠障礙,當睡眠問題嚴重到一定程度,憂鬱症狀就會發作。憂鬱症是生活作息習慣不好,慢慢造成的。「現代人憂鬱症的常見原因是三餐不正常,熬夜晚睡,產生睡眠問題,使肝阻塞得越來越嚴重,情緒會開始變低弱。」
當情緒開始出狀況,有些人會借酒澆愁,豈知愁上加愁。因過量飲酒會瀉腎氣,腎氣不足將使肝變緊、越來越塞。人們往往認為心情惡劣時,喝酒能幫助入睡,但只是短期有效,久了就不管用。
中醫治療憂鬱症 重在補腎、疏肝。中醫治療憂鬱症,正是從補腎、疏肝著手。憂鬱症雖然是肝出問題,但腎是肝的能量來源,肝會塞住代表腎一定虛弱。只有補好腎,肝才能打得通,「把肝慢慢疏通,憂鬱症就會解開了」。
針灸和藥物是主要治療方法,常見的補腎藥物有熟地、附子,疏肝藥物有柴胡、川穹,補肝血的藥物則有當歸。很多藥物都能疏肝補腎,因此中醫往往從患者的脈象、根據每個人的體質來決定用哪種藥。
中醫治療憂鬱症的優點是:療效快又佳,無藥物副作用,成功率高且復發率低。能幫助患者恢復正常的學習及工作能力,遠離自殺念頭。
西醫治療憂鬱症主要是控制症狀,無法恢復肝腎功能;中醫則是從根本上提升臟腑的健康。當肝、腎功能漸漸好轉,患者的睡眠障礙及低弱情緒都會得到改善。
中藥又有累加性的效果,通常兩三個月症狀改善後,就不用再吃。但西藥效果是每天歸零,因此必須天天吃藥控制。很多患者一服用西藥就是十幾、二十幾年,甚至三十多年。在某市心理門診,有名女高中生因憂鬱症無法上學,治療2~3個月,基本痊癒,可以再回到校園念書、參加大學學科能力測驗。一般來說,中醫治療時間是3個月左右,但憂鬱症病情較輕者,1個多月即可好轉。除了病情輕重,還要視患者的配合程度來看,有些病人持續晚睡、三餐不正常,治療時間就會延長。有名男大學生常有自殺念頭,前來就診時病情已較為嚴重,且雙眼無神。朱恩立鼓勵他除了吃藥,還要配合改善作息。但患者一開始配合度很差,治療一段時間後,狀況稍有好轉,才願意積極配合,也使情緒改善很多。
因中醫是從疾病的根源治療,所以憂鬱症患者痊癒後,通常不會再發作,除非生活作息又回到老樣子。但如果狀況變差,建議趕快回診,避免進一步惡化。
遠離憂鬱症1個秘訣 最平凡卻最有效
現代社會憂鬱症盛行率高,憂鬱症不僅重創身心,有九成以上的自殺事件皆與此有關。
即使沒有憂鬱症,許多人也常有憂鬱的情緒。生活中是否有什麼好方法,可以舒緩抑鬱心情,甚至遠離憂鬱症呢?
最好的保養方式是——該吃就吃,該睡要睡。這是最有效的方法,也是最基本的,卻是最被忽略的。因為肚子餓會使氣不足,此時若不吃飯,會使氣脈塌陷,影響很嚴重。很多患者、尤其是年輕患者的憂鬱症,都是誤餐造成的。
晚睡則會使肝氣不足。肝膽經運行時間在晚上11點至凌晨3點,這是睡眠的黃金時間,而熬夜會損傷肝膽。現代人因課業、工作繁重,如果晚上9點多已很疲累,建議直接睡覺,不必等到黃金時間再就寢。
雖然從營養學角度來看,有些營養素可讓人改善心情。但對於憂鬱症的預防,生活方式調整正常最關鍵,否則「流失的氣不是吃什麼東西就能補回來」。
已有 1 人评分金钱 收起 理由
bobbysu + 10 赞一个!

总评分: 金钱 + 10   查看全部评分

水草莽莽遍湖上 岸边垂柳在呼唤 扁舟随波来回荡漾 水面影成一双 深情厚意心里藏 千言万语不用言传 水光连天白茫茫 年年风吹太湖船 岁月流去两鬓如霜 望天涯愁满腔

21

主题

0

好友

221

积分

认证会员

Rank: 2

在线时间
34 小时
金钱
200 円
注册时间
2014-5-13
积分
221
帖子
240
UID
283829
发表于 5 天前 |显示全部楼层
有什么症状
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

手机版|Archiver|日文老歌论坛 ( 沪ICP备05038666号 )

GMT+8, 2020-8-10 08:27 , Processed in 0.044081 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部