冬天防治感冒

sidouxx

（转贴）

动辄看到有人抱怨去医院看感冒花了几百块，也有说感冒不用治一礼拜也能好，可那毕竟还得咳嗽打喷嚏擤大鼻涕一礼拜不是吗？多难受，别人看着也别扭，怕被传染。要是表现突出一点，比如咯痰啊，流大鼻涕啊，会让周围人犯恶心的，自己也尴尬。
　　所以我们要学一些预防感冒的办法，一旦不小心感冒了，要学一些治疗初期感冒的办法，因为刚感冒的时候非常好治的，我也不藏着掖着，有等不及今天白天刚感冒的筒子，现在就去照着做，明天肯定就好了。说白了就俩字——发汗！
　　
　　本帖是有前提的，第一，是风寒感冒，就是你自己想一想，感冒原因一定是受凉了受风了，广东海南那边还20多度30度的天儿，多是风热感冒，不属于我说的类型，可别乱治啊，会死人的。不过大热天儿吹冷气吹过头冻感冒了也属于风寒感冒，但是由于地域的关系，气候太热，那边人的皮肤毛孔比北方和冬天状态下的南方人更容易开，本帖的治疗办法得悠着点用，不然我们只是微微出点小汗，广东海南那边的人说不定大汗淋漓会伤津液的。
　　
　　第二，本帖主要是面向刚感冒的人，就是你今天下班回来受风寒了，那么晚上就开始发汗吧。感冒初期的表现有眼睛发痒嗓子眼儿发痒鼻子发痒，头有点疼，浑身不出汗或稍微冒点汗但是寒气不解，打喷嚏也打不出来等等。因为看到不少人也知道保养自己，一发现自己受凉要感冒，白加黑和抗生素先吃上，觉得吃药早肯定也见效快。这是不对的。大部分时候体内这股寒气不散出来，吃了药也会继续感冒的；又或者把寒气压在体内不发作，但始终是有害的。如果感冒1、2天了，只是流鼻涕怕冷，轻微低烧，鼻涕和痰都是无颜色或白色的，也适合看这个帖子。但如果已经出现咳嗽等症状，发高烧啦，烧的跟热水壶似的，后期转为肺炎啦，流的鼻涕和咯痰已经是黄色或者黄绿色的，那病情就已经变复杂了，不适合单纯地发汗了，赶紧该去医院去医院，该吊水吊水。如果患有心脑血管病的病人、老年体弱者感冒，那不论前期后期都赶紧去医院吧。
　　
　　以上两段是本帖的注意事项，跟药品说明书里的禁忌症一样重要，免责条款，别漏看了哇。

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　　发汗说起来简单，做起来就不简单啦。出汗总得需要你体内有比较充足的热量吧？可是在已经受寒的情况下，体内被寒气占据，热气憋在更里头，你连寒气都散不出来，怎么让热量出来帮助发汗？而不发汗，寒气就死赖着不走，这就形成了一个恶性循环。拖久了就从先兆变成正式感冒了，这个过程按照个人体质不同，有快有慢，有人身体强壮，确实能一边觉得冷，一边多捂条棉被就出汗了。有人身体弱，把全家的棉被都压身上再喝热水抱热水袋都出不来汗，这就悲催了。
　　除了加衣服盖被，还有个办法就是运动。可是风寒感冒多发生在冬天，冬天和春夏秋是不一样的，其余三个季节让你出汗的运动，在冬天可能只会让你身体产生温暖感。而且感冒的人多会觉得身体无力，有严重的甚至全身都疼，总归就是不舒服，上个厕所都懒，更何况要运动呢？
　　
　　所以我们要采取一些既容易又不痛苦的出汗办法。
　　对了，本帖根据的是中医理论，请以西医科学为天的人把鼠标放到页面右上角的小红叉上，轻轻按下，你好我好大家都好。说中医胡扯的人就当我在胡说八道好了，本帖不做中西医之争。

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发汗第一招：酸辣汤
　　不要纳闷，我说的就是平时喝的酸辣汤。发汗么，属于辛散之法，服用辛辣食物是最直接的办法了。
　　这里结婚和不结婚、有对象和没对象的人是分两个情况讨论的。结婚的、对象贤惠会煮饭又在身边的人，可以在回家的路上就一个电话打过去，说我感冒啦，要喝酸辣汤。然后进了家门就有香喷喷热乎乎的酸辣汤喝。真幸福哇。
　　那没结婚没对象、独居的单身之人咋整呢？感冒的滋味不好受，特别是身体比较弱的MM，平时就没什么体力，再一感冒，头昏鼻塞身疼，在公交车里都快被挤成相片了，赶上塞车一堵就是半小时，能爬回家就不错了，哪有那精力再去买材料回家煮酸辣汤？就算家里有材料，多麻烦啊，要洗菜剥葱，倒油爆锅，从进门放下背包到喝上酸辣汤，没20分钟搞不定。
　　这个时候，超市的速食食品就帮上忙了，平时，你要跟储存药品、米面一样，在家里提前备好速食酸辣汤，就是家乐酸辣汤、美极酸辣汤等等，那种袋装的粉末状速食品，超市价格是2-3元。推荐家乐的黑椒酸辣汤，属于酸辣汤加强版，酸度不一定够，但是辣度绝对达标。而且胡椒加辣椒，威力强大啊。鄙视美极老陈醋酸辣汤，酸不够酸辣不够辣，之前在超市才卖1块9，我看着比家乐2块4的汤料便宜，就买了3种口味，结账时候发现，鸡茸和海鲜口味的都是1块9不假，陈醋酸辣汤竟然要3块3，郁闷死（我就是借机吐槽一下）。
　　嘿嘿，是不是看着像软广告帖。。。。。。好在这种超市物品不用做广告，我真的是在推荐好用实用便宜的药品啊。
　　有人说，这种速食汤不健康，一来有防腐剂，二来所谓的各种口味，说不定都是由化学原料调配的，哪比得上自己家用真材实料煮出来的爱心汤健康美味啊。
　　但我们这是在治病啊，难道感冒时候吃的药就健康了？两权相害取其轻嘛。真吞一把白加黑、感康，去医院挂两瓶子XX素的，那就健康了？说不定喝10袋速食汤都比吃药挂水强。

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这种酸辣汤建议一次煮两袋，这样汤够浓，做法就是烧一锅冷水，汤粉冷水下锅，等煮开了就可以喝了。家里有葱，可以切很多葱花放进去，有胡椒粉的也可以放。总之在熬汤的时候，一切你能吃进嘴里的有辛辣味道的主料、调料都可以加入，比如姜、蒜之类，如果有谁很勇猛，就爱吃姜，那个比葱还厉害。。。。。。

在汤快开的时候，建议加1-2个鸡蛋进去，打成蛋花~~~~哇塞！！！多美味啊！
　　由于我们这是在做汤“药”，所以要空腹喝效果更好，既能发挥药效，本身还是食物。而感冒时候脾胃功能比较弱，吃一肚子大鱼大肉消化不了反而有害，蛋花又有营养又容易吸收，也避免了喝一肚子汤撒两次尿就消化完了的窘境，一举数得啊！！！而且我估摸人在感的时候，食欲多少都受点影响，这时候最怕不吃饭，不吃饭身体就没热量，没热量还想发汗，这怎么可能？话说鄙人真不是做小广告的，这不是在推销鸡蛋。
　　说了半天，反正说时迟那时快吧，最多10分钟，一锅热腾腾香喷喷的酸辣汤就做好了。可以根据个人口味放些醋，汤咸一点也无所谓，因为一会儿要发汗，汗出多了补充点盐分，酸味可以生津，可以补充津液。
　　然后就可以坐下来喝汤啦。一般一碗热汤下去，身子就会觉得暖和起来，两碗汤下去，就会有出汗的感觉了。下面我说说出汗后的注意事项，这个是重点。出汗前后的辅助工作如果没做好，很可能感冒没治好，反而加重了。

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　　前面我说得比较保守，一般这种特制的加强版酸辣汤，又是刚出锅的，两口下去就应该感觉到热气到胃里了，再喝两口就觉得辣啊真辣啊，一辣，汗就冒出来了，所以一碗汤下去基本就已经出汗了，为了巩固疗效和顺带着吃饭，一定要喝两碗以上。因为有的人，特别是女生，平时体内寒气就大，如果喝的汤不够多，寒气不能完全散出来，很容易造成一碗汤顶出一半寒气，由于后续无力，出汗不一会儿就停止了，毛孔闭合，造成闭门留寇的情况，有些人出汗的时候还不加衣物，毛孔打开的时候，寒邪没赶出去，反而受了凉，造成二次受寒，前门没拒狼，后门又引虎，还不如进门就睡蒙头大觉呢，至于第二天是好转还是直接发烧，听天由命算了。
　　我写这个帖子，主旨不是告诉大家受了风寒要发汗，说实话，中国人谁不知道这个理儿？再萝莉再哈韩崇日的娃，也知道感冒了喝姜汤的道理。很多介绍偏方的帖子里也都提到了感冒喝姜汤或者葱煮的水，有助于发汗。主要是想告诉大家，感冒前后的一些注意事项。注意到位了，事半功倍，注意不到位，还不如不治，按照流行说法，就多喝水加VC，过一礼拜也好了。

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在你喝酸辣汤之前，就要做好保暖工作，家里的供暖之外，有电暖气啊暖风机啊空调制暖啊统统打开，气温怎么也得20度以上吧？以你个人感觉不冷是最低水平，最好是觉得有点热，这样才能保证周围的空气对你来说，不是寒气，是热气！！

说这个发汗吧，从皮肤（毛孔）出汗到流鼻涕，这是个渐进的过程，皮肤出汗是体表在排寒气，但是体表阻挡不了的寒气，会继续侵袭肺部，等肺都阻止不了寒邪的时候，就严重啦。在排汗过程中，个人是有感觉的，你会感觉自己是不是舒适了。实在是感觉迟钝的，身体也会自动调节，一般能出汗的就不流鼻涕，能流鼻涕的就不咳嗽，身体的智能程度很高。所以当你觉得你喝了半锅汤，都喝饱了，保暖工作也做到位，头面部出汗不少，湿漉漉的（注意不是汗涔涔），周身上下也暖洋洋，甚至全身都觉得比较潮湿，都有出汗的感觉，然后眼睛痒啊鼻塞鼻痒啊头疼全身疼全身酸的感觉都差不多没有了，这就算是风寒散尽了。

　　出了汗之后，一定要注意别再次受凉，家里开暖气空调的，要保持到出汗停止。没暖气空调的，宁肯戴着帽子睡觉。不要用身体挑战环境，吃亏的只能是自己。
　　出汗之后，准备好温水，因为大量出汗就会口渴，何况是喝了酸辣汤，身体会发热的，一定要珍惜发热的时间，这时候体内会排除寒气，但是因为毛孔大开（是大开，不是打开，注意这个“大”字），这时候也格外容易受凉，务必保证不要二次受寒。比如从被窝里出来去卫生间什么的，这些时刻都要注意，往往受凉就是在你不注意或者放松警惕的时候。

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　　出了汗，排了寒，接下来就是保养了。为什么要喝酸辣汤呢？辣可以发热排驱寒，那酸是干什么的？酸味可以生津，西医不是都说，人体有百分之多少的水液吗？中医也有这个理论，中医把人体内部的液体分为血、汗、津液，并且这些液体是可以相互转化的。出汗本来是正常的生理现象，但是为了治疗感冒，喝酸辣汤排汗，这个汗就是额外的，不是计划内的，这些汗是由体内津液转化而来，那么出汗多了自然就伤津了。酸可以生津，望梅止渴就是这个理论的诠释，酸可以收敛又可以生津，也就是说，酸味既能防止吃辣出汗太过，又能生成津液，一举两得。
　　之前我一直在强调辣味，是因为排寒气是重点，但是也一直在强调酸辣汤，而不是单纯的辣汤，即使说过加麻辣味的拌面料，也依然以酸辣汤为底料，就是因为这一分酸味，是汗液之源，千万不可忽略。
　　中医，始终坚持以人为本，治病也必须首先顾及健康。若是病好了，但人也伤了一半，那不叫治病。所以，发汗勿忘生津。也所以，本方法忌血虚、阴虚之人使用，就是因为这些人本身已经津液亏虚了，还要发汗，这是病上加病。不过这种病人也不能感冒了就不治，那就必须发汗的同时要补阴液。

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艾叶很不错，温经散寒，是艾灸的主要原料。艾叶价格也不贵，药房不到10块钱就能买一斤，平时保健用也不错。冬天尤其适合，冬天寒冷么。但是冬天感冒，艾叶泡脚的效果就弱了，艾叶又不是治疗感冒的，但是可以搭配使用，把艾叶、生姜（家里的食用姜切片）、葱（葱须、葱白、葱叶），放到锅里煮水，煮开个5分钟10分钟的，然后用这一锅热水兑清水，调和温度，泡脚。热水泡脚会出汗，加了这些东西会更容易出汗。这个也可以治疗感冒，但是效果没有喝酸辣汤快。